気づき

あなたは家族に対して毎日イライラを感じていませんか？時にはイライラを抑えることが難しいと感じることもあるかもしれませんあるいは家族から見えないところで泣いてるかもしれませんね家族に幸せを求めたいのに毎日イライラばかり…イライラの原因が分から...

あなたは誰かに不満を抱えてイライラしていませんか？不満を感じてしまうその相手は夫や妻会社の上司など身近な存在の人が多いかもしれませんね無視できる存在やあまりに関わる必要のないの人なら不満を感じる前にその人との出来事を忘れてしまうことでしょう...

「当たり前のことなのにあの人は何でできないのだろう？」と思ったことはありませんか？あなたの当たり前は相手にとって当たり前のことではないあなたにとって当たり前にできていることはあなたにとって得意なことでも他の人にとっては苦手なことなのかもしれ...

今回は毎日幸せを感じるためのエクササイズですこのエクササイズのキーワードは「ありがとう」です必要なもの特になし時間と場所1日を終える時リラックスできる場所やり方今日1日を振り返り「ありがとう」と感じた出来事を思い浮かべる小さなことでもいいの...

「おはよう」新しい朝が始まる時の挨拶けれど仕事が始まる月曜日の朝は憂鬱になることがあるかもしれませんいつものように朝が来ていつものような1日が始まる朝が来るのは当たり前と感じているかもしれませんしかし、憂鬱な朝でもその新しい1日を迎えること...

あなたはいつも人からの期待に応えてばかりいませんか？自分のことよりも家族や会社など自分以外のことばかり優先していませんか？家族や社会での役割を担うことも大切ですが自分のことも大切にしていますか？あなたのやりたいことは何ですか？仕事や家事に追...

あなたは幸せになりたいですか？毎日、幸せに溢れて心が満たされてた暮らしをしたいと願っていますか？今回は幸せの目を育てるエクササイズをご紹介します必要なもの紙と筆記用具手帳スマホのメモアプリ　などいずれか思いついた時に記録できる物なら何でも構...

あなたが手に入れたいものは何ですか？お金ですか？それは物ですか？それとも誰かからの評判ですか？それらのものを得ようとして頑張っていますか？時には頑張りすぎて心が疲れていませんか？頑張って手に入れようとしていてもその頑張りで心が疲れてしまうな...

悩みや不安はそのままにせずにご相談下さい話を聞いてほしい方心の悩みを整理したい方不安な気持ちを和らげたい方本当の自分を取り戻したい方心を元気にしたい方やりたいことを見つけたい方などひとりで悩みを抱えずまずはお話を聞かせてくださいこの度、当サ...

忙しい毎日を送っていると他人のことなどを優先してしまって自分がやりたいことを見失ってしまうことがあることでしょう本当にやりたかったことが分からなくなっているかもしれませんそんな時は現在の自分を未来の視点で眺めてみましょう未来の自分は心が満た...