エクササイズ

今回は毎日幸せを感じるためのエクササイズですこのエクササイズのキーワードは「ありがとう」です必要なもの特になし時間と場所1日を終える時リラックスできる場所やり方今日1日を振り返り「ありがとう」と感じた出来事を思い浮かべる小さなことでもいいの...

あなたは幸せになりたいですか？毎日、幸せに溢れて心が満たされてた暮らしをしたいと願っていますか？今回は幸せの目を育てるエクササイズをご紹介します必要なもの紙と筆記用具手帳スマホのメモアプリ　などいずれか思いついた時に記録できる物なら何でも構...

嫌いな人でもその出会いは自分の成長に大切なことと、言われても…嫌いな人から学ぶことがあると、言われても…どうしても「嫌い」という感情はつきまとう！冷静に客観的に相手を観察することなんてちょっと難しいと思うそんな時に嫌いな人を客観的に観察する...