家族は一番身近な存在でしょう
でも、家族だかといっても
必ずしも仲がいいとは
限らないかもしれません
時には
イライラさせられたり
憎んだりすることはあることでしょう
だけど
自分が生まれ育った家族は
自分では変えられない
家庭という幸せを得たいと結婚して
子供が生まれたという人でも
例え自分から築き上げた家族であっても
イライラしてしまうことがありますよね
家事も育児も年中無休
だから
自分の時間がほしいのに時間がもてない
休みたいのに休めない
そんな毎日を送っていると
ストレスが溜まってしまう…
独身時代に楽しんでいたことができない
頭では分かっていても
その頃の自由さと比べてしまうと
イライラしてしまうかもしれません
「こんなにも
自分がやりたいことを我慢しているのに…」
「自分の時間が持てないほど
家族の為に働いているのに…」
そう考えると
家族に対してイライラが募ってしまう
「いつも怒ってばかりいる」
「頭に（鬼のような）角がはえている」
と言われているかもしれませんね
だけど
あなたは心の中で思っていませんか？
「誰が私をそうさせているの！？」って…
あなたは本当はイライラしたくないし
怒りたくもない
自分にっても家庭という空間が
居心地がいい
癒やされる
大切にされている
などと感じられないと
家族に対して不満を抱えてしまう…
だけど
家族にイライラしても家族は変えられない
自分が育った家族なら
選べないし変えられない
自分が結婚して築いた家族は？
あなたはその家族を解消したいですか？
もし
家族とこれからも暮らしたいと願うなら
家族にイライラして爆発しそうになったら
トイレやキッチンなど
一人になれるところで深呼吸して
まずは怒りの爆発を抑えましょう
家族と楽しい時間を過ごしているところや
家族が笑顔でいるシーンなど
家族から得られた幸せな時間を
思い浮かべてみましょう
あなたの心は家族に助けられている
のではないでしょうか？
あなたの家族は
あなたに幸せを運んでくれていることも
あるのではないでしょうか？
どうでしょうか？
少しはイライラが収まったでしょうか？
毎日、家族と接していると
毎日イライラさせられるかもしれません
だけど
そのイライラや怒り、不満を
感情が思うままにしていたら…
その爆発を
家族に向けてしまうかもしれません
爆発を家族に当てた行為は
家族を傷つけてしまうかもしれません
そして…
家族に対して爆発を当ててしまった
その行為は…
「家族を失う」という結果を
もたらしてしまうかもしれません
あなたは今、家族に対して
イライラを抱えているかもしれませんが
本当に家族を失ってしまったら…
後悔や罪悪感を残してしまいませんか？
あなた自身を守るためにも
家族を守るためにも
家族に対してイライラして
爆発しそうになったら
家族との幸せを思い出してください
家族を失ってから
家族の「ありがたみ」に気づく前に
今回伝えたいメッセージは
家族にイライラしても
家族は変えられない
そんな時は
家族との幸せを思い浮かべよう
感情にのみ込まれた
自分を助けるために
イライラしたあなたが
家族を傷つける前に
家族を失ってから
「ありがたみ」に気づく前に
